○有心的人
友人mail傳來號稱所謂的精神糧食，說是在現實的三餐之外，為我補給精神層面糧草，爰私擬以「有心的人」稱之，我們來看看上頭是怎麼說的：
有懺悔心的人，才能改過。
有慚愧心的人，才能進步。
有上進心的人，才能成就。
有感恩心的人，才能知足。
有平等心的人，才能無私。
有謙卑心的人，才能恭敬。
有包容心的人，才能體諒。
有禮讓心的人，才能尊賢。
有道德心的人，才能自重。
有清淨心的人，才能悟道。
有智慧心的人，才能處世。
有慈悲心的人，才能度人。
( 2011年6月23日，新竹竹北)
○遠離塑化劑的撇步
聯合報（100年6月15日，第A5版）刊載，行政院衛生署宣導提醒民眾「遠離塑化劑(DEHP)的撇步」，分為五少五多，分述如下：
＊所謂「五少」者，即是：
1.少用塑膠材質盛裝食物。
2.少使用含香料的用品。
3.少吃不必要的保健食品或藥品。
4.少吃加工食品。
5.少吃動物脂肪、油脂類、內臟。
＊所謂「五多」者，即是：
1.多洗手。
2.多喝白開水。
3.多吃天然新鮮蔬果。
4.多運動。
5.嬰兒多餵母乳，少用奶嘴。
( 2011年6月16日，新竹竹北)
○十二種骯髒蔬果
聯合報（100年6月15日，第1版）及人間福報（2011年6月15日 ，第5版）刊載，美國消費者團體「環境工作團」（EWG），調查披露的「2011年12種骯髒蔬果」（Dirty Dozen 2011），其情形如下：
1.蘋果。
2.芹菜。
3.草莓。
4.桃子。
5.菠菜。
6.進口油桃。
7.進口葡萄。
8.甜椒。
9.馬鈴薯。
10.本地藍莓。
11.萵苣。
12.甘藍菜。
( 2011年6月16日，新竹竹北)
○99年十大癌症死因
人間福報（2011年6月16日 ，第10版）刊載，最新的99年國人十大癌症死因，其情形如下：
1.肺癌。
2.肝癌。
3.大腸癌。
4.乳癌。
5.口腔癌。
6.胃痛。
7.攝護腺癌。
8.食道癌。
9.胰臟癌。
10.子宮頸癌。
＊如以男性為排行，其情形則如下：
1.肝癌。
2.肺癌。
3.大腸癌。
4.口腔癌。
5.食道癌。
6.胃痛。
7.攝護腺癌。
8.胰臟癌。
9.非何杰金氏淋巴瘤。
10.白血病。
＊如以女性為排行，其情形則如下：
1.肺癌。
2.肝癌。
3.大腸癌。
4.乳癌。
5.胃癌。
6.子宮頸痛。
7.胰臟癌。
8.卵巢癌。
9.白血病。
10.非何杰金氏淋巴瘤。
( 2011年6月16日，新竹竹北)
○99年十大死因
人間福報（2011年6月16日 ，第10版）刊載，衛生署昨日公布99年國人十大死因，其情形如下：
1.惡性腫瘤。
2.心臟疾病。
3.腦血管疾病。
4.肺炎。
5.糖尿病。
6.事故傷害。
7.慢性下呼吸道疾病。
8.慢性肝病及肝硬化。
9.高血壓性疾病。
10.腎炎、腎徵候群及腎性病變。
( 2011年6月16日，新竹竹北)
