美之所以為美

○美之所以為美

 

～聆賞「漢寶德談美」導讀

 

1.

美育在國內一直就是不被重視的部分，所以我們的育的教育，是不能算成功的。

 

2.

如果總是認為要有距離感，要迷濛、要霧裡看花才是真正的美，將永遠無法把美提昇到某一個精神層次，永遠不能算是真正的美。

 

3.

要能夠把美內化為你我生活的一部分，才是真正的美。

 

4.

朱光潛談美，經過數十年以來，兩岸即使是美學專家也不怎麼深入地去談美，因此，「漢寶德談美」，號稱是朱光潛之後第一人。

 

5.

台灣地區有些大學校園，原本就不是很寬敞，卻又喜歡胡亂地蓋了很多高聳巨無霸的建築物，像極了工業區的大型工廠廠房，毫無美感可言。

 

6.

全面性的訓練國民的美感修養，使其在三、五年之內，人人都能具有基本的美的修養，才能普遍提昇社會的品質。

 

7.

認識自然，讓自然之美，來增進我們對於美的感覺，以及膽識。

通過自然的美感，來設計規劃美的教育，讓每一個人都擁有豐實的美的內涵。

 

8.

優質的都市美感，具有很高的附加價值，相對的會帶給住民很高的生活水準及品質。

 

9.

美之所以為美，是因為：美，是一種感覺，不是一種思想；

也就是當你看到美的事物時，內心有舒服的感覺，否則再大的權力與心意、再多的金錢也沒有用。

 

10.

人，一出生就具有愛美、欣賞美，以及接近美的特質。

一般而言，美的價值觀，總是植根於每個人的內心裡面。

 

 

11.

自己要有美感的訓練，我們的聲音才能夠把對美的感覺需求表現出來，讓上頭的官員聽到、知道，而進一步去做到，才能擁有一個符合理想的美的社會環境。

 

12.

美，要能夠是來自於自然之美，而非做作、虛假。

做作、虛假之美，不是真正的美。

 

13.

心地善良，即是溫柔，即是美。

有人外表塗抹的體面，看似美麗，其實心機頗重，居心叵測，那怎麼是美呢？

 

14.

其貌不揚的著名民歌手趙傳高聲地唱道：

我很醜，可是我很溫柔。

 

15.

有一天，讓我們也可以大言不慚地高聲說：

我不美，可是我心地善良。

 

後記：

2008年9月3日（三），從網路上聆賞公務人員保障暨培訓委員會「文官ｅ學苑」的「漢寶德談美」的名著導讀會，比較新奇的是，由漢寶德先生親自來談他的書「漢寶德談美」。談美，即使是作者分享自己寫作過程的內在聲音的重現，也能給我們帶來溫馨與感動。

在研習、聆聽的過程，隨手記下所聽、所想到的點滴，其實也蠻好玩的。　

 

（2008年9月4日， 記於新竹竹北）

 

真誠與圓滿

 

○真誠與圓滿

～聆賞「孔子的生活智慧」導讀會

 

1.

德國設有所謂的哥德學校，可是並非教授哥德學說或其哲學，卻是專門教授德語。

而中國大陸在短短幾年內，設立了多所孔子學院，其目的並非傳授孔子學說或其思想，而是教授外國人學習中文。

如今，全世界各地，有很多國家已開始重視中文，並且也有很多人在學習中文。

而我們一出生，就自然而然會中文，並以中文為母語學習各種事物，我們應該感到慶幸，並且好好地加以珍惜。

 

2.

學習，是改善生命的最主要契機，把古代的經典加以學習，並加以咀嚼、消化，內化為自己言行舉止的一部分。

 

3.

選擇你所愛，愛你所選擇；

選擇我所愛，愛我所選擇。

既然已做了選擇，就不應見異思遷，而應有所堅持。

 

4.

人與人之間的相處，宜遵守以下3個原則：

即是－內心感受要真誠、對方期許要溝通、社會規範要遵守。

 

5.

不管面對的環境是如何的困頓，人生的處境，了解了就可以化解，一經化解，就能安然渡過。

 

6.

國內過去教育改革十幾、二十年來，之所以未能成功、之所以越改革問題越多，越改革越受到詬病，主要的關鍵似乎在於：教改會中的幾十位學者專家，沒有一個是學哲學的，因此其問題統整的能力恐有所不足。

 

7.

不管是有教無類，或是因材施教；

大凡教育思想，基本上都應建立在「人性」之上。

 

8.

一個人有沒有受教育，端視其視野與思想，而不是只著眼在身邊的利益追逐。

 

 

9.

處在人世間，如果能夠做到：

對自己以約、對他人以恕；

對物質以儉、對神明以敬，則庶幾可以諸事圓滿矣。

 

10.

生活社會秩序的維持，法律只是消極的控制；

重要的是，以一顆真誠的心，去面對週遭的人、事、物。

 

11.

人生，不能沒有衝突。

衝突，沒有關係；重要的是面對的態度，以及解決的方法。

 

12.

孔子教育的3重點，即是人才教育（身）、人格教育（心），以及人文教育（靈）。

 

13.

塞車，絕對不是遲到的理由與藉口。

重要的是，你以什麼態度及方法去解決。

 

後記：

2008年9月4日（四）透過數位學習聆賞國家文官培訓所「文官e學苑」每月一書，由傅佩榮教授所導讀的其自身著作「孔子的生活智慧」（洪建全基金會出版），感覺頗為溫馨、有趣。在聽講過程中，且隨手記下手札數則，以資為念也。

 

（2008年9月9日 記於新竹竹北）

 

尋找美麗的福爾摩沙

 

○尋找美麗的福爾摩沙

 

～參加「台灣四季之美」講座

 

1.

爬高山，不是去挑戰它，更不是去征服它。

而是要懷抱著感恩的心，去親近它，因為有了高山的屏障，我們才能免除狂風暴雨的襲擊，我們才能安穩地生活，安穩的過日子。　

 

2.

高山，具有涵養水份功能，庇佑著山下無數的子民、無數的動植物。

因此，走訪高山，是去向山表示感恩之意。

 

3.

山野中的每一生物都有其特性，去了解了就不至於心生懼怕。

較須要耽心的，其實是涉身繁華城市中，隨時隨地隱藏著生命安全的威脅。

 

4.

飼養各種各類的寵物，似乎已是時下每個家庭的時髦工作。

然而，關在籠子裡的動物，即使給牠最好的美食、最舒適的生活環境，也比不上大自然來的自由自在、無拘無束。

 

5.

一尾蟬，在泥土裡要渡過漫漫寂寞的數年歲月，才能享有出土羽化成蟬的機會，當然要在有限生命的過程中嘶聲力竭的呼喊鳴唱，那是多麼神奇、莊嚴的時刻啊。

 

6.

不必煩惱、不必擔憂，生命很單純、生活很簡單，找個假日傍晚，帶著一家大小，來到海邊看看夕陽、看看海，你就會發現：幸福就是這麼容易到手。

 

7.

走訪高山、郊野，只要去對了季節，就會有象徵堅強生命力的花朵，熱情地、狠狠地為你開放。

 

8.

人，應該學習如何與土地及大自然和平共處，而非粗暴地以高科技去征服、破壞。

 

9.

給孩子一個健康、快樂的生活環境，勝於為他們留下大筆的土地與財產。

 

10.

走到郊外，你將會發現：每棵樹都努力的活著、每片葉子都努力的長著、每朵花都努力的開著，並且期盼一陣風吹來，把它帶到一個美麗新世界去開拓眼界。

 

 

後記：

2007年9月29日（六），補上班的週六雖已然失去假日的意義，然而內心仍有些許輕鬆的感覺。那是晚間參加在新竹女中科學管理大樓舉行的「新竹市生物多樣性系列活動－2007年親近大自然系列演講」第2場，由熱愛自然的科技人王鋕煌先生主講「台灣四季之美」。 　

 

（2007年10月1日 ，寫於竹北）

 

 

規律運動．健康生活

 

○規律運動．健康生活

 

～參加「新竹縣體育志工進階研習營」

 

1.

有人如是說：施比受，更有福報。

也有人說：與其咀咒黑暗，無寧點亮一根蠟燭。

花蓮慈濟功德會的證嚴法師更說：

這世界總有比我們悲慘的人，能為人服務比被人服務有福。

的確，志願服務者，能夠抱持著犧牲、奉獻的精神，為他人提供服務，就像是扮演一支小小蠟燭的角色，卻在人們最需要的地方發光發亮。

 

2.

運動真正好，如能養成每週3至4次的規律性運動，將為你的身體打下健康的利基，如此這般長此以往，只要持之以恆，必能遠離病痛，迎向幸福、健康、快樂的生活。

 

3.

我們往往習慣以太忙碌、沒有時間、沒有同伴，為自己懶得運動及逐漸上揚的體重找一個情有可原的藉口。

 

4.

功利社會裡，人人熱衷於追名逐利，各人勤於自掃門前雪，不管他人瓦上霜；而願意以自己空閒時間，去關心別人、愛護別人、協助別人，無形中也就顯得彌足珍貴。

 

5.

年輕的時候，如果能多多運動，到了年老時猶能打球跑步；

年輕的時候，如果不多多運動，到了年老時只好拄著拐杖來走路。

 

6.

錢財如果沒了，努力再去賺，也許就能賺回來；

然而，如果失去了健康，就怎麼也找不回來啦。

 

7.

養成規律性的運動，能適度調整身體的體能，增加肌肉的適能，並促進心肺的功能，進而有效延緩老化的到來，真的好處多多。

 

8.

從察言觀色，以及細心的傾聽中，可以加強人我之間的有效溝通，改善彼此間的人際關係。

 

9.

課程輔導（補習）與各式各樣、五花八門的才藝班，大舉搶食孩童們成長過程中僅有的歡樂時光，讓他們小小的心靈就承受來自四面八方的壓力，並且失落了童年快樂的笑靨。

 

10.

帶領孩童活動，要以歡樂的心情，及有趣的遊戲融入課程與生活。因為，新的刺激，可以引發孩童的動機，也可以提起孩童的學習興趣。

 

11.

其實，不必滿身大汗，也不必氣喘如牛，只要身體有運動，對自身健康就有了實質的幫助與益處。尤其，對於年紀大的人而言，有運動或沒運動，對身體的影響很大。

 

12.

不單只有運動，其實很多事情都是如此，有了意願還不夠，還要自身以行動實際去實踐，才可能會有預期的效果展現。

 

13.

不必一再強調運動具有諸多好處，如果自己不能以身作則，確實去執行，而只是一味饒舌，別人也不會信服。

 

14.

傷害，總是在不經意的時候，悄悄的發生了。

因此，運動之前，如果能有適度的熱身，以及運動後的舒緩伸展操，即可避免不必要的運動傷害。

 

15.

太過自信的人，有時候往往也是較容易發生危險的人，就運動而言，似乎也沒有例外。

因為，過於自信，有些地方就會疏於注意，而危險的因子，往往就在此時此地滋生繁衍。

 

16.

即使是運動，這輕而易舉的動作，也要能以著持之以恆的信念去執行，才能展現豐富的成果。

 

17.

身為終身學習社會的一份子，面對多元資訊，除了要能有所取捨外，重要的是，學然後知不足，學的越多，你將發現不了解的也越多。

 

18.

能夠為了身體的健康，而願意適度調整生活型態的人，其實，他已經向健康的境界邁進了一大步。

 

19.

從汗水淋漓中，體會運動的益處；

從犧牲奉獻裡，體認服務的真締。

從盈盈笑靨中，分享快樂的氣氛；

從微微笑臉上，感染愉悅的心情。

 

20.

以著用心、關心、誠心、信心、愛心及恆心，去落實規律性的運動，以及社區運動服務，將可以營造一個充滿健康、幸福、快樂的生活環境。

 

21.

運動是最具功效的青春活泉，從養成規律性運動的那一刻開始，你就留駐了青春。

 

22.

所謂活動、活動，要活就要動。的確，要活得健康有尊嚴，就要及早養成規律性的運動。

因為，運動是你我健康之本錢，有了健康的身體，就不怕風吹、不怕雨淋。

 

後記：

新竹縣政府教育局為落實政府所推動的運動人口倍增及體育志工政策，進而提高縣民運動風氣，特於2006年10月28、29日（星期六、日），在縣立體育場視聽教室，辦理為期2天的體育志工進階研習（社區運動指導員培訓），那2天剛好分別是全縣公教人員運動會與勞資團體員工運動會在體育場舉辦的日子，研習課程於是乎在熱鬧歡騰的競技與激昂的加油聲中進行。

2天的研習課程，除了社區運動指導服務專題演講外，由來自大學校院及實務界的學者及體育專家主講：社區運動指導概論、運動指導實務、健身運動心理（參與運動策略）、運動健康促進知能、幼兒活動指導、婦女活動指導、運動安全管理、運動諮商與輔導等課程，每一堂課都像是一道道精美、可口又營養的佳餚，細心品嚐之後，不禁讓人回味無窮。

個人有幸恭逢其盛，參加整個研習活動，謹以隨筆手札記下心得點滴，以為紀念。

 

（本文發表於2006年12月8日 ，台灣立報「生活」版）

 

與生物和平共存

○與生物和平共存

 

～參加「生物多樣性」講座

 

1.

愛護自然環境，不是嘴巴嚷嚷就算了事。

關心自然環境，更必須從你我親身做起。

 

2.

對於居家的諸多電源，如果人人都能拋棄以往「想到時才關」的積習，並且養成「不必要的就關掉」的習慣，我們的環境就會充滿著希望。

 

3.

沒有頭髮的頭，雖然光滑可愛，看起來總是有美中不足之憾。

沒有樹木的山，一片童山濯濯，看起來總是缺陷而不夠完美。

所以，有頭髮的山，才是漂亮，才能吸引更多的人去親近她。

 

4.

生物多樣性涵括：遺傳的多樣性、物種的多樣性，以及生態系的多樣性。

 

5.

每一個人企求擁有美麗的自然環境，卻很少人願意為維護自然環境之美，盡一些些的力量。

 

6.

像狸藻、毛氈苔之類的食蟲植物，默默地為週遭的自然環境奉獻一己之力。

 

7.

台灣地區的氣候與環境，只要人人能夠做到不隨意砍伐，花草樹木們自然而然的就聚集成林。

而有些國家，往往不易種出一棵樹，政府主管機關只好想盡辦法，以鼓勵民眾多多種樹。

 

8.

過度人工化、制式化的環境措施，外觀上雖然美觀而具一致性，反而會抑制生物的多元生存與成長。

 

9.

如果能夠放下身段，把每一個生物都看成與人平等的存在個體，生物多樣性就具有多元化的發展空間了。

 

10.

愛護環境、疼惜環境，你我都須要實際的行動與一顆肯於付出的無私的心，才能與生物和平共存。

 

後記：

2007年6月26日（二），服務學校邀請荒野保護協會新竹分會長也是新竹女中生物教師的劉月梅老師蒞臨擔任「生物多樣性」專題講座，劉老師熱心公益、默默為環境保護而奉獻心力，著實令人感佩。有幸聆聽其演講，謹記手札數則以為紀念也。　

 

（2007年9月28日記於竹北）

 

與禪相遇

○與禪相遇

 

～聆聽「與禪相遇－當科學遇上禪學」講座

 

1.

平素生活，面對周遭擾攘、繁雜，受到污染的環境，如何平心靜氣的去面對，才是重要的學問。

在人的生活中，有大部分的疾病或病痛，其罪魁禍首大抵來自有形或無形的壓力。

 

2.

禪，超越學問、知識，無所不在，必須以全盤的生命去踐履，才會有所心得。

禪，對於家庭生活的影響，可以不必要有太多的話語，就擁有很好的互動磁場。

 

3.

醫生，往往忙於照顧病患的身體，而忽視了自身的健康，也因其所接觸者多為負向能量，更須以正向的思維去加以調整。

 

4.

放輕鬆，給自己一些快樂、一些舒緩，也許圍繞在周遭的壓力，就減少了一大半。

 

5.

過度強調科學，有時候反而容易讓自己掉入另一種迷思，而無所收穫。

 

6.

醫學，其實是無法完全解決健康的問題，頂多是解決其中一少部分罷了。可是一般人總是習慣於依賴，以為醫學是權威而且無所不能的。

醫學，可以給予一些急需的救助，其他的（如情緒管理），也許就必須以別的方式進行處理。

 

7.

在每一個人生命的過程中，面對諸多的挑戰，有時候像是經過了九彎十八拐，繞了一個大彎，最後終會有所領悟。

 

8.

生命彷彿面對無盡的渺茫，然而，接近了禪，也許就找到了改變自己生命的舵手。

 

9.

不管你的身分，也不管你從事何工作，只要有一份心力，就可促成很多的不可能。

也許就是隱藏在心中那一顆不會發霉、不易冬眠的種子，慢慢開出智慧的花朵，慢慢發芽成追尋生命存在意義與價值的動力。

 

10.

修行，是用一種更深層的態度，去看待生命的內在世界。

打坐，是讓生命蛻變、讓能量儲存，而再昇華成另一個生命的歷程。

 

後記：

新竹市文化局2007.7.14（週六）下午的文化講座，由交通大學電控系 羅佩禎 教授主講「與禪相遇－當科學遇上禪學」，熱情的民眾擠滿了3樓小小的演講廳，彷彿正在享受一頓心靈與知識的饗宴吧，我雖參與現場的聆賞，然而因根器鄙陋，似乎無所頓悟，謹隨手拈來手札數則，聊表心意。

 

（2007年7月15日 ，於新竹竹北）

 

 

 

過快樂幸福的日子

○過快樂幸福的日子

 

～參加「如何活的更快樂」講座

 

1.

忙碌的人，似乎總是很難快樂。

除非他能有所體悟，並且懂得與他人相互扶持。

 

2.

快樂，總是躲藏在某些隱密的所在，唯有你努力去挖掘出來的，才是真正屬於自己的快樂。

 

3.

快樂，往往源自於內心，只要你內心覺得快樂，你就會感到歡喜自在。

 

4.

有很多人終日四處追尋，然而就是找不到快樂的蹤影，等繞了一大圈回來，卻發現快樂原來就在身旁。

 

5.

心無所求，自然感到渾身輕鬆、自在、快樂，幸福的感覺就會把你團團圍住。

 

6.

學會分享所有，快樂自然喜上心頭。

從讚美中，分享他人的喜悅，也分享快樂。

 

7.

能夠堅持做自己想做，而且做對的事情，快樂就會源源不絕而來。

 

8.

微笑，給你好心情。

每天端著晚娘面孔的人，非但影響自己心情，也是折騰他人。

 

9.

能夠從失敗中學習成長，也是一件挺快樂的事。

 

10.

多一些讚美、分享、學習、成長，

多一些快樂、滿足、踏實、幸福。

 

後記：

2007年7月15日（日）下午參加了由竹北國際青商會所主辦在新竹縣文化局演講廳的社區公益演講，其主題為「如何活的更快樂」，有趣的是擔任講座的人就是文化局局長曾煥鵬先生，據悉來聽演講的有很多是他的親朋好友或同學，想想也挺好玩的。個人有幸參與此一盛會，謹記下手札數則，以資紀念。

 

（2007年7月18日 ，於竹北）

 

 

尋找感覺不到的溫暖

○尋找感覺不到的溫暖

 

～參加「大投資、大溫暖計畫訓練」

 

1.

在我們的經驗中，似乎有很多的重大計畫，總是一頭熱的提出，一頭熱的討論，等到執行時已逐漸冷卻，接著不是因為主政者易人，就是承辦人異動，最後不了了之，沒有了下文。

 

2.

人口老化，以及少子女化的現象，並非3、5天或3、5年間發生的現象，然而我們看到的卻是從經濟發展、公共建設、教育到社會福利，都未能做好相關配套措施，以致問題來了，才看到一群手忙腳亂、舉足無措的官員在窮緊張。

 

3.

在上位者，總是習慣於從台北看天下、習慣於在冷氣房裡形成決策，結果「政策」到了各機關卻發生嚴重的「水土不服」，最後執行困難，不是大打折扣，就是奄奄一息。

 

4.

很多的計畫、方案，總是金玉其外，敗絮其中，僅有好看的外表，內容卻充滿矛盾，就像是雨後掛在天邊的七彩霓虹，漂亮卻遙不可及，美麗卻看得到抓不到，當然更吃不到。

 

5.

產業人力套案指出：國內教育體系人力資源培育能量豐碩，擁有163所大專校院及130餘萬名學生，每年大專以上畢業生30萬人以上，惟目前卻有大專以上失業人口15萬人，這真是極盡諷刺之能事的敘寫方式罷。

 

6.

產業人力套案亦提到所謂活化高等教育學制彈性，其中指出94年底修正公布之大學法，已賦予大學調整院系所結構及課程彈性，惟據個人長期觀察所得：大學要能真正享有彈性自主空間，不只教育部要鬆綁，其他部會也要相互配合，否則在各機關各自為政、各唱各的調的本位主義下，大學仍會受到很多綁手綁腳的困境。

 

7.

最後一堂的社會福利套案，係由內政部社會司的主管負責講授，該單位是負責全國社會福利的政策規劃與執行監督的最高主管機關，如此這般一天的課上下來，究竟有一些頭昏腦脹的，我們都有一些「好酒沉甕底」的期待，然而，講座卻指出他們：每天都睜大眼睛在注意著媒體有關急難弱勢民眾的報導訊息，以便趕快提供必要的救助與服務。

聽到這樣的話語，我真的愣住了，我們的主管機關、我們的官員是看媒體報章的報導，才提供受難民眾服務的，這不是太扯、太離譜了嗎？不禁想起我們始終生活在自詡福利及服務很好的國度，可是每次在周遭或都會區發生燒炭或集體走上絕路的事件時，才看到社福部門一臉慌張的表示不知悉這家人生活困頓情形！

果真總是要等到不幸的事情發生了、媒體披露了，我們的官員才看得到？

 

8.

在台灣地區，尤其是最近幾年來，「行政院長」是最容易折損的職務，每位新任院長上台後總是「新官上任三把火」，提出了很多計畫、方案、願景，對於前任所主張的則是隻字不提，不過往往位子還沒坐熱就瀟瀟灑灑下台一鞠躬，下一任的上台後又是如此搬演一番，沒完沒了。

就以公共建設而言，很多縣市，甚至鄉鎮都有很多配合的工程，例如停車場、游泳池之類，花了大把大把的民脂民膏，最後卻成了蚊子博物館。

 

9.

這一天傍晚，在回程的客運車上，我試圖整理一下自己雜亂的思緒，回想著對「大投資、大溫暖計畫」，從「產業發展、金融市場、產業人力、公共建設到社會福利」這幾套案的瞭解情形，因只安排短短6個小時，雖然主講者講得口沫橫飛，然因4百多人擠在一個超大型會議廳聽講，自己則感覺彷彿是走馬看花一般，像從菜市場走一遭回來似的，似乎只有「心得渺渺」4個字足以形容。

 

10.

的確，理想，要能兼顧現實，美夢才能成真，否則，將只是虛幻的大餅，看不到更吃不到。

 

 

後記：

2007年4月30日（一）奉派參加公務人力發展中心「貫徹執行2015年經濟發展願景－大投資、大溫暖計畫訓練」（簡任10-11職等人員）第5期研習活動，在「福華國際文教會館－卓越堂」擠滿了來自北、中、南、東，從中央到地方各機關、學校中階以上大約4百多位公務人員，其主題包括大投資、大溫暖計畫總論、產業發展、金融市場、產業人力、公共建設及社會福利等5大套案。此項研習目標主要在於使中高階公務人員瞭解「大投資、大溫暖」計畫內容，確實扮演好執行的關鍵角色，並期邁向繁榮、公義、永續的美麗台灣，其中大投資，是增加投資台灣、創造就業機會；大溫暖則是拉近城鄉距離、縮短貧富差距。不過，以前蘇貞昌院長經常在嘴上嚷嚷著「大投資、大溫暖」，然而張俊雄院長上任後，似乎不再提「大投資、大溫暖」了。

 

（2007年8月19日 ，記於竹北）

 

創造自我被利用的價值

 

○創造自我被利用的價值

～參加「教育部所屬機關學校員工輔導實務研習班成果發表會」

 

1.

熱心協助、服務他人，不但無形中成長自己，也創造了自己最大的價值。

 

2.

凡事要能善用同理心，換個角度從關懷出發，並且多為他人著想。

 

3.

肯為他人設想，心胸就會越來越寬大，世界也會越來越廣闊。

 

4.

一個好的輔導人員，除了要具有輔導的專業理念、知識與技巧外，更要有開放的心胸，活潑的個性，以及樂於助人的特質。

 

5.

從不斷的學習與充電中，找到助人的動力，並養成一顆善解人意的心，其實已具備輔導他人的基礎。

 

6.

以著一腔好心腸，學習對人寄與關懷，並學習把關懷的眼光放在弱勢者的心身上。

 

7.

平素你我的心念，總是習慣於跟隨著多變的外在環境起舞、遊蕩，甚至是漂浮不定，最後只會迷失自己。

 

8.

想要幫助他人，必先認識自己。

 

9.

當同仁來反映問題或提出諮詢需求時，宜先處理心情，再處理問題，也才會有較好的預期結果。

 

10.

身為一個輔導人員，要讓同仁感受到你的用心，即使他所提的疑難問題，也許一時之間沒有能力解決，然而，因為有了良善的態度，問題也像是解決了一大半。

 

11.

別忘了時時勤於耕耘心中的那畝田園，並把吸收新知識及學習新技巧，內化為心中的關懷與愛。

 

12.

人事人員的工作已然夠多、夠繁複了，不過如能因著精進心理、輔導及諮商的專業，並且扮演協助與輔助同仁的角色，也許無形中將可創造人事人員自我被利用的價值。

 

 

後記：

教育部為落實行政院所推動的「員工心理健康實施計畫」，並提升所屬機關學校行政人員有關員工輔導與生涯發展之專業知能，促進機關學校內部員工身心健康，發展員工潛能，以及提高行政效能，特委請國立台灣師範大學教育心理與輔導學系開設「員工輔導實務研習班」，第一期上課時間自95年9月至今（96）年6月底，有來自全省各地的該部所屬國立機關學校近40位同仁參與，利用每隔週五、六全天上課，在 師大 教授專業的指導及學員的努力學習下卓然有成，並於7月6日 （星期五）上午在該校進修推廣部國際會議廳舉辦「教育部所屬機關學校員工輔導實務研習班成果發表會」，學員透過各種動態演練，把所學分享給來自各機關學校120多位同仁，博得一陣陣熱烈的掌聲不斷，個人有幸參與此一盛會，特隨手記下感言數則，用作紀念，並對教育部開各部會之先河開辦此一極具特殊意義的課程，以及30幾位先進的參與表示感謝與深深祝福。

 

（2007年7月7日 ，於竹北）

 

氣功與保健

○氣功與保健

 

～參加「淺論氣功與保健」講座

 

1.

一般民眾對於氣功總是懷抱著神秘與好奇的態度，其主要原因也許就在於未能實際及深入的去接觸，另外則有可能是講授者故弄玄虛所致。

 

2.

社會上一再引發「隔空抓藥」、「隔海治病」等事件，使得民眾視「氣功」為一特異功能，而遲遲不敢親近，無形中更增加其神秘感。

 

3.

其實，氣功，只是諸多有益身心健康活動中的一種罷了。

 

4.

及早掀開氣功的神秘面紗，你也可以更接近氣功，並在身心健康上蒙受些許利益。

 

5.

有人說：「未經證實者，未必不存在」。的確，如以氣功而言，雖有很多學者參與研究，惟始終未曾獲得明確證實，以致傳聞多於一切，神秘超越了想像。

 

6.

有人說，其只要一練氣功，即有「氣」自心窩湧起。

 

7.

追逐動功者，不易感知「氣感」的存在；

追逐靜功者，則明顯易於感知或發現「氣感」的存在。

 

8.

講座指出其親身之體驗，氣功曾協助調整習練者體質，使多年不孕情形獲致改善；亦曾使得常年因記憶力衰退者獲得大幅改善；甚至於使得有聽力障礙者獲得改善。

 

9.

練氣功須避免在飯前或飯後行之、須保有一顆平靜的心、須盡可能遠離電器設備、須減少出入人多的公共場域，以及練習結束前的收功。

 

10.

修練氣功，如能試著掌握自己的心念，並以此安定的心，去面對生活週遭的人、事、物，也許會更有收穫。

 

後記：

2007年7月27日（星期五），下午邀請本校前人事室主任陳紹宣（79年至82年任職本校，其後調台大服務，並於服務政大時退休）蒞校擔任「氣功與保健」講座，適值暑假期間，雖然聆聽的同仁不多，個人也很努力的在聽講，然其玄妙高深，因根器不佳心得似是渺渺，謹以手札數則，聊表心意。

 

（2007年7月28日 ，記於竹北）

 

 

吃出健康來

 

○吃出健康來

～參加「如何吃得健康？」講座

 

1.

有人說，健康是指：起得早、吃得飽、睡得著、走得了。

也有人說，健康，是身體遠離病痛、恬適平和，並且處於高能量的狀態。

 

2.

有了穩定的情緒，才會有良好的人際關係，也才可能提高工作效率。

 

3.

經常餐餐面對山珍美味，或大魚大肉，甚或是精緻的美食，其實也無福消受。

 

4.

很多人畢生花了很多時間與精神，終日尋尋覓覓，便是想盡辦法試圖找到長生不老的妙方。

其實，能夠時刻保持愉快的心情，才是最佳的養生之道。

 

5.

不使用化學肥料、農藥，才能栽種出優質的蔬果，有益你我身體健康。

 

6.

充滿著信心，愛與關懷，將使你的身體能量達到最高的境界。

 

7.

有人說：健康是「1」，而財富、名位等則是其後無數的「0」，有了「1」之後，越多的「0」，所串起來的就象徵著富有的程度。

然而，失去了健康，即使有再多的財富、名位或權力，也是枉然。

 

8.

能夠隨手幫助他人，就能為自己修築四通八達的路。

 

9.

人的一生，似乎總是在一種很矛盾的狀態之下，過著每一個24小時：

年輕的時候，瀟灑的揮霍健康；

中年的時候，後悔失去了健康；

年老的時候，想辦法挽留健康。

 

10.

年輕時，猛力地用健康去賺錢；

老年時，盲目地用錢買回健康。

 

後記：

2007年元月16日（二）夜間在新竹市文化局3樓演講廳，聆聽由清德法師所主講的「如何吃得健康？」其指出近代各種文明病日增，因此，我們要能從日常飲食中著手，才能達到健身、養心及環保的理想境界。

 

 

大聲說出愛台灣

○大聲說出愛台灣

～參加「台灣自然生態之旅」講座

 

1.

有時候，面對屢遭人為破壞的環境時，內心裡會感到很悲觀，甚至於是沮喪。

然而，往往在看到民眾的熱心參與時，又會有一些希望的火苗冒出來，感覺心裡就平衡了許多。

 

2.

人，在最初的起心動念也許很好、很正點，然而，付諸行動時卻往往走了樣。

有一些人嘴裡總說自己是喜愛大自然的人，卻往往就是破壞大自然的劊子手。

即使只是挖走一株樹苗、砍掉一棵樹木、摘取一束花朵、丟棄一些垃圾，或撿拾一粒石頭。

 

3.

開路、架橋，有其一定的不容忽視的存在價值。

然而，對原本乾淨、美麗、青翠的一座高山，路開了，人來了，車子來了，垃圾、破壞也來了，從此我們的大自然環境就萬劫不復了。

 

4.

只有大家一起來為環境、為大自然的維護而努力，我們才能擁有優質的生活環境，才能為孩子留下一片淨土，否則到時候，他們可能都不知道什麼是「美好」了。

 

5.

面對自己居住的環保，我們往往只是「住」，而沒有「愛」，只知予取予求，而不知珍惜、愛護。

學學世界大文豪泰戈爾所説的：

當我們愛這個世界時，我們才住在這裡。

 

6.

居住在4面環海的海島國度，我們似乎沒有所謂海洋民族應有的：勇於冒險、心胸寬闊及天真浪漫的特質；而只有勇於內鬥、心胸狹窄及眼光短淺的島國心態在作祟。

也因此，有人調侃的說：我們沒有海洋國家應有的文化與素養，如果有也只是海鮮文化，因為面對海洋每個人只想到「吃、吃、吃」。

 

7.

有心的人，應該學學老樹，以著數十年、數百年的生命，一生一世的守護著大自然、守護著生於斯長於斯的大地。

 

8.

多用一點心、多用一點愛、多用一點腦袋，多留一點點空間給自然、給環境。

人是可以與大自然和平共存的，人的生活環境是可以永續經營的。

 

9.

如果只知道用水泥、用消波塊取代自然、美麗的海堤、河岸，最後只有讓你我的生活環境，以及大自然加速走向毀滅。

 

10.

不只是自己，還要每一個民眾、每一個朋友，一起行動起來、一起來共同努力，我們的生活環境才會有希望：

大聲說出愛土地，

大聲說出愛自然，

大聲說出愛台灣。

 

後記：

2007年9月22日（六），又是週末、又是陰雨天、又是中秋節連續假期的第一天，然而，「新竹市生物多樣性系列活動－2007年親近大自然系列演講」第一場仍然在新竹女中科學大樓展開了。

此活動主辦單位為新竹市政府及荒野保護協會新竹分會，補助單位為行政院農業委員會林務局，從9/22到11/24，每週六晚上一次，共有十餘場的演講，精彩可期。

第一場講座為荒野保護協會甫卸任的理事長 李偉文 醫師（也是該會新任的榮譽理事長），他從台北開車來，預定的時間是晚間7點到9點，但是他一直講到快10點還意猶未盡，才被主持人 劉月梅 老師（荒野保護協會新竹分會長、新竹女中生物教師）出面制止，因為他晚上台北還有一個活動要參加。

看到理事長 李偉文 醫師非常忙碌，還能為台灣的大自然環境無私的犧牲、奉獻，真的令人非常感動，如果你、我、他，都能大家一起來多 向李 醫師學著點，也許我們的生活環境就有希望、有救了。

 

（2007年9月24日 ，記於竹北）