壓力與解壓

 

○壓力與解壓

 

由芳賀脩光、大野秀樹及大谷克弥合著，陳韋利所翻譯的《健康長壽力》乙書（台北捷徑文化2009年9月出版，p052），曾提到：壓力的英文稱為「STRESS」，其本身就告訴我們那是一種相當有意思，而且簡單易行的解壓方式，我們來看看：

 

S是Sport～運動。

T是Travel～旅行。

R是Relaxation～休息、放鬆。

E是Eat～飲食。

S是Sleep～睡眠。

S是Smile～笑容。

 

（2011年9月5日 ，新竹竹北）