2011年9月6日 星期二

快樂的習慣



 


○快樂的習慣







 


九十八歲日本名醫作家日野原重明在其所著《快樂的15個習慣》乙書(台北天下雜誌社20091月出版)中,提出「快樂的習慣」有如下15個:





 





1.心中永保「愛」的習慣。





2.抱持「一切都會便得更好」的正面想法。





3.挑戰新事物。





4.鍛練自己的專注力。





5.向心目中的典範學習。





6.感受他人的心情。





7.珍惜所有相逢的人、事、物。





8.比八分飽再少一些。





9.對飲食不要過於神經質。





10.能走路就走路。





11.與更多的同好者享受運動的時光。





12.發現更多的樂趣。





13.調節壓力。





14.反身要求自己(責任總是在我)。





15.不要盲目、非理性地遷就於習慣。





 





201197日 ,新竹竹北)





 


 


 


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