耳部保養秘訣

 

○耳部保養秘訣

 

大陸學者張秀勤在其所編著《張秀勤10分鐘刮痧變美美容圖典》乙書中（西北國際文化，2011年1月初版，p145）亦曾提出「耳部保養有秘訣」的呼籲，我們來看看：

 

1.不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。

2.遠離噪音、煙火爆竹的巨響等，同時也不要長時間戴耳機聽音樂，應每隔20～30分鐘休息一下。

3.遠離不良生活方式，大量的煙、酒、過度緊張的情緒，都會影響我們耳朵的健康。

4.少服藥。很多藥物對耳朵是有損害的，常見的有鏈黴素、慶大黴素、新黴素、利尿藥物、阿斯匹靈等。「是藥三分毒」這個說法用在耳朵上很貼切，最好的辦法就是少服藥。

5.多吃富含維生素A、維生素D，和鋅、鎂、鈣等微量元素的食物，會對耳部皮膚及聽力有很大的好處。

 

( 2011年8月17日，新竹竹北)